Время быть здоровым!

В книге обсуждается круг проблем, неизменно волнующих людей, – здоровье, здоровое питание, качество потребляемых продуктов питания, здоровый образ жизни, медицинское обслуживание, морально-этические аспекты взаимоотношений врача и пациента, проблема нравственного выбора (эвтаназия, генетически модифицированные продукты, врачебная этика, СПИД, наркотики

В укниге рассматриваются вопросы оптимального построения суточного режима, соблюдения правил гигиены, проведения закаливающих процедур, организации умеренного сбалансированного питания, своевременного восстановления физической и психической работоспособности, самостоятельных занятий физическими упражнениями с целью физического совершенствования.

В пособии изложен теоретический материал по дисциплине "Физическая культура и спорт", касающийся вопросов организации физического воспитания в вузе, естественно-научных основ физического воспитания, профессионально-прикладной физической культуры будущих специалистов, здорового образа и стиля жизни.

Освоение основ и принципов здорового образа жизни поможет студентам самостоятельно и грамотно проектировать и в дальнейшем оптимально организовать свою жизнедеятельность, полнее реализовать трудовой и творческий потенциал.

В книге подробно раскрываются задачи, содержание и методики физического воспитания детско-юношеского контингента, имеющего отклонения в состоянии здоровья и физической подготовленности. Особое внимание уделено описанию методики оздоровительно-лечебной физической культуры, обусловленной клиническим диагнозом. Широко представлен большой методико-практический материал, опирающийся на достижения передовой отечественной науки о физической культуре, а также некоторые собственные подходы и взгляды авторов на данную проблему.

В книге в популярной форме рассказано о строении и жизнедеятельности организма человека в различные возрастные периоды — от рождения до старости.

Ведется разговор о разных сторонах здоровья, о мерах предупреждения заболеваний, о факторах риска, вредных привычках и их преодолении, об основах закаливания, об уходе за больными детьми, о взаимоотношениях людей, о красоте и счастье, о формировании здорового образа жизни.

Эта книга - универсальное руководство, посвященное здоровому образу жизни. Авторы рассматривают основные человеческие проблемы и показывают пути их рационального решения. Обсуждение вопросов психического здоровья помещено на первое место в этой книге. И это не случайно. По мнению авторов, психическое здоровье – основа всех аспектов здоровья человека. Именно психическое здоровье в значительной степени определяет благополучие человека.

В книге рассказывается о компонентах, составляющих здоровый образ жизни, рассмотрены основные факторы риска для здоровья, даны рекомендации по вопросам организации образа жизни, направленного на противостояние этим факторам (факторы защиты).

Учебное пособие содержит материал авторского учебного курса «Педагогика здоровья». Основное внимание уделено комплексному рассмотрению используемых в образовательном пространстве здоровьесберегающих технологий, позволяющих эффективно решать одну из самых актуальных проблем образования - развитие и становление культуры здоровья обучающихся.

Автор отвечает на вопросы, связанные со здоровьем человека, ежедневно сталкивающегося с агрессивной окружающей средой дома, на улице, на работе, освещает способы медико-биологической защиты человека, семьи и коллективов в неблагоприятной экологической обстановке. Вы узнаете, как бороться с информационными неврозами, улучшать качество питьевой воды, выявлять нитраты в продуктах, защищаться от канцерогенных и техногенных зон и многое другое. Пользуясь советами и рекомендациями автора, вы сможете противостоять воздействию неблагоприятных факторов внешней среды, особенно в городе, укрепить свое здоровье и сохранить молодость и творческий потенциал на многие годы.

Современные средства массовой информации обеспечивают вас знаниями, касающимися различных сфер человеческого благополучия: как питаться, чтобы быть здоровым, что делать, чтобы достичь наилучших результатов и т.п. вы не испытываете недостатка в знаниях покорения вершин. Вам недостает надежного метода, позволяющего воплотить эти знания в жизнь. Вы знаете, чем вам следует питаться, чтобы быть здоровым? Делаете ли вы это? Вы знаете, что вам не помешала бы утренняя гимнастика. Выполняете ли вы упражнения с энтузиазмом – ели вообще выполняете? у большинства людей существует пропасть между тем, что нужно делать и тем, что они делают.

Заложенная в книге идея менеджмента здоровья интересна тем, что в ней содержатся творческое решение и новые возможности роста. Люди стареют не с возрастом – старость наступает, когда они перестают расти как личности.

Основной закон макробиотики - человек - то, что он ест. Первая книга из серии о макробиотическом образе жизни и питании. Это самый полный учебник для тех, кто хочет долго, счастливо и интересно жить в мире с самим собой и теми, кто рядом.

Несмотря на широкую пропаганду разных диет, можно предположить, что в отношении культуры питания что-то отсутствует? Возможно, именно раздельное питание для некоторых станет первой ступенькой «лесенки», которая приведет их к более разумному образу жизни.

Здоровое питание сегодня стало непременным атрибутом для тех, кто стремится улучшить свое качество жизни. Книга «Ресторанная кухня. Здоровое меню» представляет неординарный взгляд шеф-поваров на тему здоровой еды - вкусной, красивой и полезной.

Авторы рассматривают здоровье как сложный многомерный социокультурный феномен и одновременно как интегративную характеристику личности, отражающую наиболее значимые биологические, психологические, социальные и духовные аспекты бытия человека в мире. Исследуются устойчивые социокультурные эталоны здоровья, социальные представления об этом явлении, национальные образы здоровья и болезни, а также внутриличностные регуляторы здоровья - валеоустановки. Приводится анализ наиболее распространенных концепций и моделей здоровья человека, сложившихся в западной культуре.

В книге обобщен опыт ряда научных школ, сформированных на базе отраслевых академий, высших учебных заведений и институтов повышения квалификации работников образования по методологическим аспектам общей и прикладной валеологии. Авторы-составители излагают современные представления отечественных ученых, касающиеся характеристики здоровья как состояния и свойства организма, анализируют пути и средства развития нового междисциплинарного научного направления - валеологии. Специальному рассмотрению подвергаются вопросы создания системы непрерывного валеологического образования и воспитания, роли педагогической и медицинской валеологии, использования методов индивидуальной психосоматической диагностики и коррекции в различных типах образовательных учреждений.